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腰痛恶化成坐骨神经痛!中医:手指2穴道治腰痛

2020-08-01 792 ℃

腰痛: 长时间置之不理的话,恐变成坐骨神经痛!
不少的上班族和家庭主妇都有「腰痛」的经验,疼痛的程度因人而异,轻者可能偶尔才感到不舒适,重者可能连起身、躺下都有问题,日常生活大受影响。
腰痛的形成,起初会出现腰部痠痛,连带造成下背疼痛。一旦有腰背痛的情形时,有时疼痛感会扩散到臀部、大腿外或后侧,甚至延伸到小腿、足背或足底,严重者会有脚麻的现象,也就是大家常听到的坐骨神经痛。
如果本身的工作性质需要常搬重物或弯腰劳动等,就要特别小心,有可能因为长时间的劳损而伤损腰部肌肉。
二角明  
双手手背
位置:在中指第一指节中央线上。
功效:治腰痛、闪腰岔气、眉棱骨痛、鼻骨痛、腰部疼痛等症状。
腰痛恶化成坐骨神经痛!中医:手指2穴道治腰痛
肺心
位置:在中指第二指节中央线上。
功效:对应脊椎骨,因此治脊椎痛,尤其是腰椎及尾椎疗效佳。
腰痛恶化成坐骨神经痛!中医:手指2穴道治腰痛
贴心小叮咛

  1. 搬重物时,先蹲下后再搬取,避免以直接弯腰的姿势搬取物品。
  2. 当腰部感到酸痛时,可以热敷此部位,时间每次20 ∼ 30 分钟,每天2 ∼ 3 次。
  3. 多做腰部运动,例如仰卧起坐、抬腿或拱起背部的蛙人操动作,以强化腰背部的肌肉。

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